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怎么鍛煉才能長高、我真的很在乎我的身高、

男 | 19歲 2021-11-27 18:52:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么鍛煉才能長高、我真的很在乎我的身高、希望多給點建議、每天都在為這事煩、
我今年才154高、還可能長高嗎

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有吃過藥

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友：68913
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2021-11-27 18:55:29 我要投訴

      男孩可以長到20到25歲左右，而且身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系，首先要培養(yǎng)自己的自信心，每天一定要堅持鍛煉身體，而且要持之以恒，同時一定要多吃一些高蛋白，高熱量的食物，特別是雞蛋，牛奶牛肉牛肉，睡覺前多喝點牛奶，口服點葡萄糖酸鈣，口服液效果會更好，只要自己堅持2到3年以內(nèi)，肯定會增長的

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