面色發(fā)黃，學(xué)習(xí)效率記憶力下降，晚上做夢(mèng)，夜夢(mèng)很多。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為是焦慮障礙的表現(xiàn)，與你頻繁的手淫有一定的關(guān)系，努力調(diào)整為好
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一，要控制手淫，頻繁的手淫對(duì)身心都有損害，要成功轉(zhuǎn)移，不要看刺激性視頻；第二建議你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)量比如長(zhǎng)跑或爬山、打球等，來(lái)努力調(diào)整自己，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，同時(shí)也有助于戒掉手淫，而且平時(shí)要注意多曬太陽(yáng)。
      

      病情分析：
      從你提供的年齡上來(lái)看，作為一個(gè)20多歲的青年，男性正好是一個(gè)人年輕力壯的好時(shí)候，而發(fā)生了這樣的問題，給你造成了一些困
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生這樣的問題，與你的不良的生活習(xí)慣還是有一定的關(guān)系的，長(zhǎng)期的這種過度的自慰的生活，對(duì)于這個(gè)人的健康損害，還有心理狀況都會(huì)產(chǎn)生一定的影響，我們要有自己正常的生活，努力的工作，恢復(fù)到正常的軌道上來(lái)