感覺(jué)自己每天都在無(wú)精打采

      晚上翻來(lái)覆去睡不著是一種睡眠的障礙，表現(xiàn)為睡眠節(jié)律紊亂。睡眠節(jié)律紊亂是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，多伴有抑郁、焦慮狀態(tài)，一般會(huì)有心境低落、情緒不穩(wěn)、易悲易怒、煩躁郁悶、胸悶氣閉、精神差、易疲、記憶力差、頭暈頭痛、失眠多夢(mèng)、有時(shí)會(huì)有惡夢(mèng)等表現(xiàn)，有的會(huì)有食欲差，大便不規(guī)律或便秘或腹瀉、小便頻。有的表現(xiàn)有全身燥熱、易出汗，還有的有緊張不安焦躁的表現(xiàn)，也有部分睡眠不好的患者，抑郁心境低落表現(xiàn)不明顯，而表現(xiàn)為軀體各種各樣的不適，比如疼痛、肢體麻木、頭暈惡心等。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況，中醫(yī)認(rèn)為是心脾兩虛，氣血不足，伴有肝氣不舒，這與個(gè)人體質(zhì)及思慮過(guò)度等都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意調(diào)養(yǎng)，避免思慮過(guò)度，積極參加有益身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好，可以服用中藥歸脾丸和逍遙丸調(diào)理。
      

      病情分析：
      你覺(jué)得自己整天無(wú)精打采，翻來(lái)覆去睡不著，對(duì)未來(lái)感覺(jué)很迷茫，很惆悵，看起來(lái)焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可能是對(duì)于職業(yè)生涯沒(méi)有比較清晰的計(jì)劃，不知道自己將來(lái)想做什么，自己的興趣在哪里。建議看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理咨詢，更好的調(diào)整自己的狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己每天都在無(wú)精打采”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！