經(jīng)常打飛機怎么恢復快
男 | 23歲 2020-07-03 19:25:35
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 腰疼，長白頭發(fā)。食欲不振，經(jīng)常犯困。手腳倒是有力氣出汗，出虛汗，盜汗。
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-25 19:44:42 我要投訴
過度手淫導致身體狀況變差，陽痿早泄，必須有一個恢復的過程。從思想上重視要減少手淫，每周一次手淫就足夠，平時應該多做戶外運動，比如打球、跑步、游泳等。平時應該合理的加強營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)包括多吃各種新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維素，適當?shù)难a充蛋白質、脂類，只有加強營養(yǎng)，身體狀況才會有效的恢復。平時不要一個人獨處，應該多做自己感興趣的事，這樣可以轉移自己的注意力，減輕精神上的負擔，這樣就會逐步恢復。
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