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身高發(fā)育的情況以及以后

男 | 14歲 2020-07-01 19:18:25 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述: 我14歲173不穿鞋父親183母親160天天打籃球籃球?qū)Ω标?duì)長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)均衡可能185嗎

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劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 感冒,發(fā)熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網(wǎng)友:41136稱贊:4
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2020-07-01 19:49:14 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況,男14歲,身高173,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響,遺傳因素占70%,后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科就診,做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒(méi)有完全閉合,還有增長(zhǎng)空間,如果完全閉合,說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型,基本上再不能長(zhǎng)高,建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長(zhǎng)高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如說(shuō)牛奶,雞蛋,豆制品,煎果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚,蝦,海產(chǎn)品,等太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng),每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時(shí)間,對(duì)長(zhǎng)高都有幫助,一定要堅(jiān)持,就有希望長(zhǎng)得更高。
      

郭延玲
郭延玲 副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒童傳染病的預(yù)防及治療、兒童預(yù)防接種后的應(yīng)急反應(yīng)處 幫助網(wǎng)友:3763
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2020-07-01 19:21:24 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你所描述的父母身高來(lái)看,你的身高有可能會(huì)長(zhǎng)到185的。人的身高是受遺傳、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)等多方面影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)合理作息,不要熬夜,均衡營(yíng)養(yǎng),多增加含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物,積極參加體育鍛煉,多做一些拉伸運(yùn)動(dòng),比如跳繩,打籃球,引體向上等都是有助于長(zhǎng)高的。
      

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