放松遠(yuǎn)眺疑慮，疑問，拜托醫(yī)生解答
健康咨詢描述： 本人14歲，女，高度近視患者左眼600°右眼650°疑慮→平時(shí)放松遠(yuǎn)眺的時(shí)候需不需要戴眼鏡呢？（大概二三十米左右盯著一個(gè)目標(biāo)） 希望醫(yī)生能解答非常非常感謝！
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根據(jù)你的描述結(jié)合你的年齡，你現(xiàn)在才13歲，已經(jīng)600多度了，建議你除了睡覺之外都要戴著眼鏡。平時(shí)減少手機(jī)電腦的使用時(shí)間，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，半小時(shí)左右休息一下，半年左右去醫(yī)院詳細(xì)的檢查一下眼底視網(wǎng)膜的情況，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
放松的時(shí)候，除了做眼保健操，如果要去看外面遠(yuǎn)的地方的話，也需要戴眼鏡的咯
一般建議300度以上都要全天戴眼鏡，更不要說你現(xiàn)在600度了。因?yàn)楦叨冉?，不戴眼鏡就會(huì)動(dòng)用眼睛的調(diào)節(jié)力，時(shí)間長(zhǎng)了更容易疲勞。
那我平時(shí)應(yīng)該做些什么來放松自己的眼睛了？
近視眼的原理就是因?yàn)殚L(zhǎng)期近距離用眼建議盡少減少近距離用眼，因?yàn)槟悻F(xiàn)在還要上學(xué)學(xué)習(xí)，建議半小時(shí)左右休息一下，可以熱敷，帶蒸汽眼罩都是可以的
！非常感謝醫(yī)生啊那我再問一下因?yàn)檎f不能老是看著手機(jī)是為什么呢？如果是為了防藍(lán)光的話，我下載一個(gè)那個(gè)防藍(lán)光的軟件保護(hù)眼睛，但是如果說是為了一直盯著眼睛視疲勞的話，那我寫作業(yè)的時(shí)候也會(huì)（先提前謝謝醫(yī)生了！那么耐心那么好！）
車頭只要是減少近距離用眼就可以了，其余的都是輔助。
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病情分析：
你好，根據(jù)描述你是中度近視，中高度近視當(dāng)眺遠(yuǎn)時(shí)，除非是“走神”，當(dāng)想休息眼睛看遠(yuǎn)處時(shí)，裸眼看有目標(biāo)物存在時(shí)不但不能放松反而會(huì)額外動(dòng)用調(diào)節(jié)、甚至瞇眼縮小瞳孔加重視疲勞還不如閉眼做一下眼部按摩。
指導(dǎo)意見：
所以說，正確的方式是戴上眼鏡看遠(yuǎn)處綠色的植物或目標(biāo)物，防止瞇眼，造成眼睛更加疲勞，使視力越來越差，平時(shí)多吃蔬菜水果，防止視力繼續(xù)增加。
醫(yī)生，請(qǐng)問如果我是600°近視，然后看遠(yuǎn)處的東西，我不會(huì)瞇著眼睛，只是看不清，但我不會(huì)瞇著眼睛，還需不需要戴眼鏡呢？
你好，需要，戴眼鏡才可以
如果不戴眼鏡的話，就會(huì)使視力越來越差，是吧，好的謝謝醫(yī)生！
是這樣的，所以你的眼鏡要隨時(shí)戴著
謝謝您，醫(yī)生。那我平常生活中就注意瞇眼的話應(yīng)該沒有很大的問題的
生活中盡量不瞇眼看東西。
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溫馨提示：
調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，避免勞累。
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