本人比較容易憂愁善感憂郁

      病情分析：
      自卑，不愿交流，多愁善感，容易獨(dú)處，從你的敘述看有些抑郁表現(xiàn)的情況，抑郁目前來說不是很嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在你需要自我調(diào)節(jié)心情，多出去走走散散心，與朋友聊聊天等方式調(diào)節(jié)心情，把心中壓抑情緒釋放出來，你的心情會(huì)好些，如果持續(xù)時(shí)間比較長，那么是需要醫(yī)院面診檢查，選擇藥物治療的。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，通過調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，憂愁善感，不愛交流，沒自信，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力。作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。
      以上是對“本人比較容易憂愁善感憂郁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！