請(qǐng)問一個(gè)月最多減重多少斤才是安全的？謝謝

      您好，最好的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)減肥，然后從飲食上開始改善，不要采取什么產(chǎn)品之類的減肥，那些產(chǎn)品都是假的，容易出現(xiàn)反彈，最好也不要采取藥物減肥。藥物減肥會(huì)對(duì)腸胃有影響。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你一月內(nèi)減少體重不要超過10斤，平時(shí)注意多鍛煉，多吃蔬菜水果，減少含脂肪量高的食品，早餐要吃好，晚飯少吃，飯后半小時(shí)注意鍛煉，可以散步，跳繩等，都可以。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)注意休息，合理膳食，作息規(guī)律，少吃含糖量高的食品及含脂肪量高的食品，多吃新鮮蔬菜水果，逐步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。