手淫過度導(dǎo)致精神不集中
健康咨詢描述： 我今年21歲我手淫過度導(dǎo)致精神不集中整天頭暈想發(fā)脾氣
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你好！你這種情況就得自己控制自己的不良性行為，經(jīng)常這樣做會導(dǎo)致機體的精氣不足，所以出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，精力不集中，記憶力減退，機體軟弱無力，控制的辦法有，把手脖上套一個橡皮筋兒，有這種沖動的時候，就拉上橡皮筋，使橡皮筋抽打自己皮膚，引起疼痛來控制這種行為。另外出現(xiàn)這種沖動的時候，就出去進行身體鍛煉，最好是參加集體鍛煉，把注意力轉(zhuǎn)移，沖動就會減輕。
用不用吃腎藥？精神不集中好難受
你只有21歲，沒必要吃補腎的藥。把你24小時的時間自己排列一下，安排好什么時間干什么，什么時間干什么，你排滿了以后，就按照你的排班表去做，性沖動的要求時間就沒有了，次數(shù)也就會明顯減少了，什么事情都要靠毅力，有毅力沒有做不成的事兒，祝你成功。
那精神不集中不吃藥的話那怎么康復(fù)？？
如果用藥就用抗焦慮藥。勞拉西泮或阿普唑侖或艾司唑侖，但這些藥不能長期用，有成癮和依賴的副作用，用藥時間不超過一個月沒問題，如果癥狀改善后就逐漸停藥。記住逐漸停藥！再加上鹽酸舍曲林半片早晨服，7天以后加到一片兒，再過7天加到一片半片。加到兩片觀察療效。這時逐漸減少前面依賴藥的用量直至停止。
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