便秘要怎么辦呢？吃香蕉有用嗎

      吃香蕉？可以潤腸?。≡陲嬍成弦⒁馇宓嬍嘲。部梢猿渣c面食之類的，喝點粥喝點湯，吃點水果蔬菜吃點粗纖維的東西，促進(jìn)腸道蠕動改善便秘情況。

      便秘的這種情況就要多吃蔬菜水果，適當(dāng)可以喝一些蜂蜜水，如果一周沒有拉大便，這個容易造成這個毒素堆積到腸內(nèi)，所以這種情況我建議您多活動，然后改變下飲食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)可以吃一些粗纖維的東西，按時吃飯

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，您現(xiàn)在便秘的情況比較嚴(yán)重，可以考慮口服藥物緩解一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要有心理負(fù)擔(dān)，把心態(tài)調(diào)整好，平時不要吃生冷辛辣刺激食物以及油膩食物，清淡易消化飲食，多喝水多吃水果蔬菜，每天晚上喝杯淡蜂蜜水，早晨空腹喝杯淡鹽水，每天早晨五到七點蹲廁所，注意休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，每天不少于四十分鐘有氧運(yùn)動，如果癥狀不緩解的話，可以口服麻仁丸緩解一下。
      以上是對“便秘要怎么辦呢？吃香蕉有用嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！