腹肌是不是畸形腹肌，或者是訓(xùn)練

      您這種情況出現(xiàn)局部酸痛不適考慮與您訓(xùn)練有一定關(guān)系，建議您平時注意避免訓(xùn)練過多，避免負(fù)荷量過重以免不適表現(xiàn)加重，如果疼痛明顯，可以外用巴布膏看能否改善不適癥狀，建議科學(xué)健康的鍛煉身體以及進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      腹肌應(yīng)該是怎樣的一個進(jìn)步過程，并不是簡單的完成一些腹肌訓(xùn)練的動作，而是要多方面的去突破自己。體脂比較高的情況下，去訓(xùn)練腹部肌群的話，那么其效果將會是非常緩慢的。
      指導(dǎo)意見：
      不僅要注重腹肌訓(xùn)練的質(zhì)量，還要關(guān)注有氧減脂的進(jìn)度，以及其他肌群的訓(xùn)練情況等等，鍛煉腹肌只是一個小的方面。