我想問(wèn)一下我每天晚上睡覺(jué)都差不多4個(gè)小時(shí)左右怎么辦
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成年人每天至少需要保證8個(gè)小時(shí)睡眠的。一定要及時(shí)糾正睡眠不足的習(xí)慣，否則很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱影響身體健康的。要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，平時(shí)還要多鍛煉身體。
我一睡到了4個(gè)小時(shí)差不多就醒，關(guān)鍵我白天也不睡覺(jué)
適當(dāng)選擇營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)助睡眠的藥物調(diào)理。
我準(zhǔn)備去醫(yī)院掛號(hào)看看，就是不知道掛什么科
中醫(yī)科或者是神經(jīng)內(nèi)科。
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病情分析：
你好，根據(jù)您的敘述判斷，發(fā)生這種情況，一方面可能與白天睡眠時(shí)間較長(zhǎng)有關(guān)，也可能存在有心理壓力或焦慮情緒。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議避免心理壓力，晚上上床時(shí)間別太早q11：00左右即可，可以吃點(diǎn)谷維素片，嚴(yán)重情況可以間斷吃點(diǎn)安定片。
我明天差不多12點(diǎn)睡，到早上4點(diǎn)就自然醒
只要白天精神狀態(tài)很好，也可以的
白天想睡也睡不著準(zhǔn)備去醫(yī)院看看不知道掛什么科
神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)科，根據(jù)醫(yī)院規(guī)模不同，分科有區(qū)別
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