很容易不開(kāi)心，焦慮，情緒波動(dòng)很大

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，您存在焦慮和抑郁情緒，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)心。身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，控制好自己的情緒和行為，不做傷害自己的事情，不開(kāi)心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，進(jìn)食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜。