將腿90度倒掛在墻上
女 | 18歲 2020-06-15 15:11:55
2人回復(fù)
來自忻州市
健康咨詢描述： 我想把腿放在墻上90度，請問這個動作可以瘦腿嗎？如果可以的話這個動作需要注意什么呢，臀部需要緊貼墻面嗎，還有就是多長時間是最好的呢，一天幾次？
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2020-06-15 15:29:28 我要投訴
講腿90度倒掛在墻上，能夠有效的促進靜脈的回流，促進新陳代謝，有減肥瘦腿的作用，身體平躺在地面，臀部要貼在地面，只把腿倒掛在墻上，每次堅持幾分鐘即可，時間不易過長，一天可以做2到3次。
2020-06-15 15:16:43 我要投訴
病情分析：
你好，針對你的癥狀描述，你這種狀況長期堅持下去，對瘦腿是有幫助的，每天要堅持15到20分鐘才能夠見效
指導(dǎo)意見：
現(xiàn)在這個年齡段，如果要維持體型和體重，建議你要保證營養(yǎng)均衡，并每天積極的從事體育鍛煉，長期堅持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，絕對不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，否則會對健康帶來一定的負面影響的
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