腰部扭傷，之前打球，然后站都站不起來

      建議在沒有完全恢復之前，不要做這種劇烈的運動?？梢赃m當做一些動作幅度比較輕微的運動，比如說慢跑，散步之類。因為扭傷以后椎間盤會出現水腫，他有個吸收的過程。過早劇烈運動可能會引起二次受損。
      

      你好，根據你說的癥狀，腰部扭傷要弄清楚是僅僅肌肉拉傷還是腰椎有沒有問題，休息十天有點短了，單純肌肉拉傷也不會完全好，建議再休息一周時間，沒有癥狀后再慢慢開始活動，比較穩(wěn)妥。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是急性腰扭傷，周圍軟組織都有一些損傷的，所以目前是不能運動的。
      指導意見：
      建議你仍然以休息為主，避免劇烈活動，目前不能打球的，可以外擦一些紅花油等活血化瘀的藥物來調理，促進受傷組織的恢復。
      
      以上是對“腰部扭傷，之前打球，然后站都站不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！