有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 我總是控制不住我的脾氣。不分場(chǎng)合就發(fā)火,讓人下不來(lái)

我總是控制不住我的脾氣。不分場(chǎng)合就發(fā)火,讓人下不來(lái)

女 | 37歲 2020-06-14 15:20:21 1人回復(fù) 來(lái)自黑河市

健康咨詢(xún)描述: 我來(lái)說(shuō)一件小事,本人銷(xiāo)售,應(yīng)聘也是銷(xiāo)售,應(yīng)聘時(shí)候說(shuō)工資低沒(méi)關(guān)系,事少就行。但是老板總讓我做份外的事情。我也都做了我覺(jué)得隨手幫忙而已,也不是啥大事,但是她得寸進(jìn)尺,讓我給換下水管道,我就說(shuō)我不會(huì),我自己家都花錢(qián)找人換的,她不高興了,隨口說(shuō)一句,不找你了,找你廢物,我就生氣了,我沒(méi)有義務(wù)換管道,我自己家我都花錢(qián)找人換,我討好她有啥用,什么都我來(lái)。我說(shuō)你不廢物你換。你厲害你自己整,你當(dāng)我老爺們使呢?我給你做一個(gè)航空母艦行不行。她就有點(diǎn)驚訝,說(shuō)。你說(shuō)啥呢?你干啥啊。我也知道賺人家錢(qián)就得忍著。但是我忍著也沒(méi)人認(rèn)為我好,我怎么做一個(gè)不滿意,就一句廢物。我本來(lái)就不是壓住脾氣的人。我就生氣了。我是不是應(yīng)該辭職了。我為什么控制不住自己脾氣

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:37:31 我要投訴

      從你目前所描述的這種狀況來(lái)看你所說(shuō)的問(wèn)題,首先需要多和周?chē)擞幸恍贤ń涣?,多出去走走運(yùn)動(dòng)。學(xué)會(huì)正確的宣泄和釋放自己的壓力和負(fù)面情緒。必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診,會(huì)有幫助和改善。

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