失眠失眠強迫癥失眠強迫癥失眠

男 | 21歲 2020-06-13 21:07:07 2人回復來自

健康咨詢描述：強迫癥患者喝飲料會導致失眠嗎？前幾天我晚上喝了雪碧汽水然后就一晚上都睡不著。還有我晚上9點半跑步慢跑45分鐘，跑到10點15，也是一晚上睡不著。以前白天喝經(jīng)典奶茶也是一晚上失眠，還有喝運動飲料也是一晚上失眠，不喝就不會失眠。

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2020-06-13 21:08:53 我要投訴

強迫癥的患者本身就容易伴有失眠，如果喝一些興奮性的飲料，有可能會導致失眠更加嚴重，所以強迫癥的患者最好是喝普通的白開水，不要喝飲料。晚上跑步因劇烈的運動有可能會使大腦興奮，所以也不容易睡著，所以晚上可以散散步。

2020-06-13 21:21 ask86359337fb 追問

為什么我前面晚上八點慢跑45分鐘跑到8點45，都沒有失眠現(xiàn)象，為什么前天晚上從9點半跑到10點15也是45分鐘，就會失眠呢？是不是只有強迫癥患者喝飲料才會導致失眠啊，我的一些正常朋友和我一樣喝一起喝的飲料他們沒有失眠我就失眠了，我有強迫癥，是不是強迫癥喝飲料才會導致興奮才會失眠啊？

2020-06-14 04:35醫(yī)生回答：

人的體質(zhì)是不一樣的，你這種情況主要還是強迫癥導致的失眠，不一定是喝飲料或者是跑步引起來的。

韓煥 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠,頭痛幫助網(wǎng)友：2822

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2020-06-13 21:14:17

      病情分析：
      你這個失眠應該有很大一部分心理作用，既然這樣以后就不要喝飲料了
      指導意見：
      畢竟這些又不是健康飲食，還有晚上不要劇烈運動，不要熬夜，睡前不要吃太飽，不能太刺激，學會調(diào)整心態(tài)

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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