到了該睡覺(jué)的時(shí)候就是睡不著要一個(gè)多小時(shí)才能入睡

      你好，很高興為你解答，目前根據(jù)你描述的情況。夜晚不容易入睡，這個(gè)可能就是失眠的癥狀，你可以在中醫(yī)那里去開(kāi)點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物一般可以服用谷維素和b6，可以幫助緩解睡眠的質(zhì)量。平常要注意休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      同學(xué)到了睡覺(jué)的時(shí)候總是睡不著覺(jué)，要一個(gè)多小時(shí)才能入睡，而且聽(tīng)到噪音就受不了，就會(huì)驚醒，睡眠非常淺，是睡眠質(zhì)量不高
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同學(xué)，你平時(shí)可能學(xué)習(xí)壓力比較大，精神高度緊張。而且平時(shí)睡覺(jué)可能也睡得很晚，所以長(zhǎng)此以往的話造成了神經(jīng)衰弱的情況，白天非常疲勞，四肢無(wú)力，而晚上就相對(duì)亢奮，不能入睡，一有點(diǎn)聲響就睡不著，那像這個(gè)的話可以服用一些谷維素百樂(lè)眠。等一下我看一下，建議你平時(shí)啊，最好能夠每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p壓。
      

      病情分析：
      你好，睡覺(jué)時(shí)比較準(zhǔn)入睡，并且也容易被驚醒，可能是輕度睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可能是和精神過(guò)度緊張、壓力較大等因素有關(guān)系，建議你要放松心情，學(xué)會(huì)給自己減壓，11點(diǎn)之前要上床睡覺(jué)，白開(kāi)減少睡覺(jué)時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“到了該睡覺(jué)的時(shí)候就是睡不著要一個(gè)多小時(shí)才能入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！