便秘怎么改善，排便不順暢怎么辦

      便秘這種情況大部分都還是說和你本身的，這個飲食狀況還是說會有一定的關(guān)系，如果說你飲食上不注意，然后不愛吃蔬菜，或者是粗纖維這一類的東西，活動就少的話，那么它的這個影響因素相對來說還是比較偏大的。

      出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，首先要從日常的飲食上改善，可以多食用一些粗纖維的食物，促進大便的排除，同時要適當?shù)倪\動，也可以服用一些蜂蜜水，促進大便的排出

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題來看，如果有便秘的情況，那么需要從多方面來改善這個問題，首先是多吃粗纖維的食物。
      指導意見：
      食物不要過于精細，按時排便，給腸道養(yǎng)成規(guī)律，適當?shù)幕顒哟龠M腸蠕動，如果是長期有便秘的情況，一下子不好改善，那么建議你還是要輔助藥物。
      以上是對“便秘怎么改善，排便不順暢怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，排便不暢的現(xiàn)象有可能是與飲食結(jié)構(gòu)不合理或是飲食量太少和結(jié)腸直腸炎或痔瘡等情況有關(guān)系，腸道感染或進食了辛辣刺激性食物等情況也會有影響，建議先做大便常規(guī)的檢查。
      指導意見：
      改變生活習慣，如多喝水多食用高纖維食品時；多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量；蜂蜜對腸道有潤滑作用，晨起空腹喝溫蜂蜜水也可以改善便秘；多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、柚子、蘋果、糙米、胡蘿卜、紅薯等也可以改善便秘。