最近睡眠不好，半夜容易醒了就難入睡
健康咨詢描述： 不知道是不是慢性前列腺炎的關(guān)系，有時(shí)候11點(diǎn)睡，半夜34點(diǎn)要起來一上個(gè)廁所，然后就半睡半醒一直到天亮，如果是12點(diǎn)睡，或者再晚點(diǎn)就會(huì)一覺睡到6.7點(diǎn)，不起夜。不知道是不是心里壓力導(dǎo)致的
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這種情況和心理壓力過大以及過于疲憊等有一定關(guān)系，要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物。不要飲酒，多參加戶外運(yùn)動(dòng)健身，保持心情舒暢。一般就可以恢復(fù)。
如果半夜醒了一下子睡不著是繼續(xù)躺在床上睡覺還是做點(diǎn)什么再去睡覺
每天晚上適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)之后再休息能好一些。
最近天天下雨，在家可以做些什么
可以做俯臥撐，仰臥起坐或深蹲起。
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根據(jù)你的描述癥狀，晚上睡覺起夜一次，也算是屬于正常范圍之內(nèi)的，睡眠質(zhì)量不好，半夜容易醒來就難入睡，可能是因?yàn)槟阈睦硪蛩匾鸬?。建議到正規(guī)醫(yī)院，掛號(hào)泌尿外科門診檢查一下，看看是不是屬于前列腺炎，不要緊張。
前列腺炎已經(jīng)確診了，睡眠不好是心里因素引起的嗎，需要怎么調(diào)理
可能是因?yàn)橛星傲邢傺滓鸬木o張心理，放松心情，積極治療，不緊張，不害怕就好了。
這可能有點(diǎn)難，癥狀很煩人，需要點(diǎn)時(shí)間
泌尿系統(tǒng)感染，注意多喝水，勤排尿。
疾病百科| 前列腺炎
溫馨提示：
多飲水，不憋尿，節(jié)制性生活。
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