腰扭了一下，用不上力翻身都痛。

      你好，打球時(shí)把腰扭了一下，考慮肌肉拉傷，要立即用毛巾包裹冰塊，進(jìn)行冷敷，二十四小時(shí)后可以貼敷一些活血化瘀、消腫類的膏藥，四十八小時(shí)以后可以用輕柔的手法，對(duì)損傷部位進(jìn)行一種按摩，也可以做一些熱敷。這段時(shí)間注意休息、要制動(dòng)，休息時(shí)把患肢抬高。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腰扭傷導(dǎo)致的局部軟組織損傷引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要活動(dòng)，最好臥床休息幾天，可以去藥店買腰痛寧膠囊治療，如果三天還沒有緩解再去醫(yī)院康復(fù)科做做腰部針灸推拿治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，應(yīng)該屬于劇烈運(yùn)動(dòng)后軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議多注意休息，可以服用舒筋活血類藥物，外敷云南白藥止痛膏，忌煙酒辛辣刺激食物，先不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，必要時(shí)實(shí)際去正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生檢查一下，可以拍片檢查。
      
      以上是對(duì)“腰扭了一下，用不上力翻身都痛?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！