頭皮后背頭發(fā)緊，緊張的不行胡思亂想不受控制
女 | 26歲 2020-06-08 07:52:36
2人回復(fù)
來(lái)自哈爾濱市
健康咨詢(xún)描述： 頭皮后背頭發(fā)緊，緊張的不行胡思亂想不受控制感覺(jué)要瘋了，天天胃也難受哪都不舒服，也迷糊。
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2020-06-08 08:09:48 我要投訴
通過(guò)你的描述出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮而引起的一系列表現(xiàn)，平時(shí)一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力，多與朋友和家人進(jìn)行溝通，保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜。
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2020-06-08 07:58:58 我要投訴
你的問(wèn)題是感覺(jué)頭皮和后背發(fā)緊，每天非常緊張，想知道怎么辦？這種情況考慮心理因素造成的?？梢匀バ睦砜谱鱿滦睦硎鑼?dǎo)。不要一個(gè)人在家呆著，多出去運(yùn)動(dòng)，和朋友聚會(huì)，多參加社交活動(dòng)，經(jīng)過(guò)調(diào)理會(huì)好的。
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