心慌，睡不著，自己很著急

      臨近高考了，感覺(jué)心慌，睡不著，很著急，這種現(xiàn)象應(yīng)該是不好的，這樣很容易影響到學(xué)習(xí)的，所以還是要放松心態(tài)，每天有規(guī)律的生活，多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      

      應(yīng)該是太緊張焦慮的原因。建議注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，盡量調(diào)節(jié)自己，不要緊張焦慮。如果實(shí)在睡不著覺(jué)，可以適當(dāng)口服右佐皮克隆片助睡眠治療。也可以找心理醫(yī)生尋求幫助。

      目前的情況考慮是由于過(guò)度緊張焦慮所造成的建議，可以服用穩(wěn)心顆粒以及谷維素片來(lái)穩(wěn)定精神狀態(tài)，預(yù)防過(guò)度心慌，如果用藥后仍然無(wú)法有效改善癥狀的話(huà)，建議可以找心理醫(yī)生咨詢(xún)，進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“心慌，睡不著，自己很著急”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般調(diào)節(jié)失眠的藥物副作用多，可能導(dǎo)致第二天精神不振、注意力不集中等，考慮可能是與臨近高考?jí)毫Υ笥嘘P(guān)，最好放松心情，自行調(diào)理調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要想太多，要放松心情，保持心態(tài)良好，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，經(jīng)常與父母朋友聊聊天，疏緩緊張的情緒，睡前用溫?zé)崴菖菽_。