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心慌,晚上睡不著。

男 | 17歲 2019-08-03 04:35:00 2人回復(fù) 來自湖州市

健康咨詢描述: 到晚上心里就開始慌張,感覺喘不上氣,睡覺都睡不著。然后開始哭,越哭越難受。不知道該怎么辦。

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劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-08-03 04:49:35 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向,這與你近期精神壓力過大、外界不良事件的影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      針對這種情況,建議你先找一下問題的原因,也就是說是否由于什么事件的影響所導(dǎo)致的,找到問題的根源并解開心結(jié)。另外,平時不要給自己太大的精神壓力,盡量放松心態(tài)。在負(fù)面情緒出現(xiàn)時,可以做些讓自己放松的事情調(diào)整狀態(tài),轉(zhuǎn)移注意力。如果難以自我調(diào)節(jié),可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo),以免問題發(fā)展嚴(yán)重。

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2019-08-03 05:07:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,孩子,你現(xiàn)在這種情況是患了抑郁癥了,青少年階段抑郁癥的孩子很多的。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述,確定你現(xiàn)在抑郁了,不是很嚴(yán)重,不必恐懼,因為抑郁癥是所以精神類疾病里面最好治愈的,完全可以通過自己調(diào)節(jié)回復(fù),但是要弄清抑郁的原因,是壓力大,還是發(fā)生什么事情了,建議多跟朋友親人溝通,就是釋放不良情緒。調(diào)整心態(tài)。

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