健康咨詢描述: 我最近報(bào)了一個(gè)馬術(shù)課,然后騎馬的時(shí)候,每次馬走路,屁股下面的骨肉就格愣格愣的響。現(xiàn)在一座椅子上就有點(diǎn)疼。請(qǐng)問是骨盆受傷了嗎?骨盆稍微磨損一下對(duì)身體有傷害嗎?如果有怎么恢復(fù)呢?謝謝
肌肉緊張韌帶損傷有可能,做好熱身循序漸進(jìn)鍛煉,一般不會(huì)遺留后遺癥,同時(shí)注意局部腫脹疼痛情況,暫時(shí)減少活動(dòng)熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以,避免過于勞累,持續(xù)不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練檢查一下
溫馨提示:
注意適當(dāng)休息,勿過勞掌握動(dòng)靜結(jié)合,休息好,有利于疲勞的恢復(fù);運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力,增強(qiáng)抗病能力,兩者相結(jié)合,可更好的恢復(fù)。
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