害怕一個(gè)人在家待著？
健康咨詢描述： 因?yàn)樽蛱煊龅搅撕芷婀值氖虑楸粐樀搅?，現(xiàn)在一個(gè)人在家害怕怎么辦？
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你昨天遇到了很奇怪的事情，把你嚇到了，今天自己不敢一個(gè)人在家。像這種情況你可以找個(gè)玩伴和你一起，等家人回來(lái)你也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看搞笑的視頻來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力，找一個(gè)你喜歡做的事情去做，不要老是關(guān)注這些害怕的感覺(jué)。對(duì)自己多些鼓勵(lì)和安慰。
在家里發(fā)生的事情怎么可能不害怕?
把你遇見(jiàn)了奇奇怪怪的事情，告訴你的家人了嗎？他們知道這些事情嗎？
他們知道，但是他們不相信，他們覺(jué)得我是心理作用而已，但是我自己知道是真真實(shí)實(shí)的發(fā)生在我身上的，昨天我可能受到了驚嚇，現(xiàn)在一個(gè)人待在家我就害怕需要人陪著
像這種情況大多數(shù)是你的心理原因害怕導(dǎo)致的，并不一定有問(wèn)題，家里的人說(shuō)的是有道理的，你可能也真實(shí)的感覺(jué)到了恐懼，這是與你的年齡段有關(guān)系，因?yàn)槟氵@個(gè)年齡還對(duì)外界感知的還不完全。
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根據(jù)你的描述，昨天遇到了驚嚇，今天在家很害怕，建議你跟父母溝通交流一下，讓他們多陪陪你，照顧你，過(guò)幾天就會(huì)好的，如果心理壓力過(guò)大的，建議出去走走，散散心，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，保證睡眠。
他們沒(méi)時(shí)間陪我，我現(xiàn)在只要一個(gè)人在家我就害怕
所以建議你一定要告訴自己的父母
說(shuō)了，但是他們不相信
好好跟他們溝通一下，建議你自己也要照顧好自己，調(diào)節(jié)一下自己的心情。
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