每次晚上去健身房健身，出了很多汗，
男 | 25歲 2020-06-01 11:10:33
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 每次晚上去健身房健身，出了很多汗，晚上回家就死活睡不著，不知道咋回事
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張俊華 忻州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長胃痛，脅痛，咽喉痛，齒齦腫痛，頭暈，發(fā)熱，肢麻
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2020-06-01 11:19:36
健身后睡不著覺，可以考慮是由以下幾種原因?qū)е碌?，第一，劇烈運動后，身體大量出汗，導致身體溫度升高，同時四肢一直保持興奮的狀態(tài)，肌肉得不到休息，從而降低了睡眠質(zhì)量，引起睡不著。第二，可能是大量運動后引起心理緊張、焦慮、不安，這些不良的情緒會刺激大腦的神經(jīng)，使大腦保持興奮，從而令人難以入睡。建議你適當減少運動量。
2020-06-01 11:17:09 我要投訴
病情分析：
結(jié)合您目前s的情況來看，這個一般考慮還是由于過度運動所導致的，這個一般建議您適當注意休息
指導意見：
這個一般與過度勞累有一定的關(guān)系，建議您平時還是要注意適當?shù)谋ＷC休息，避免過于勞累的情況發(fā)生
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