肥胖，16歲175cm200斤，

      減肥最好的方式就是管住嘴邁開(kāi)腿，每餐要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，少吃過(guò)油膩肥厚的食物，多吃蔬菜水果，比如西紅柿，黃瓜，西蘭花，萵筍，白菜，蘿卜，菠菜，小白菜，油菜等同時(shí)水果可以吃白梨蘋果香蕉等兩餐之間避免吃其他小食品，少喝碳酸飲料，每餐在八分飽為宜，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)起到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      你所說(shuō)的這種情況減肥的可以吃的水果有黃瓜，芹菜，苦瓜，西紅柿，白蘿卜，胡蘿卜都是可以的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，可以多跑跑步，跳繩，騎自行車，游泳等，吃飯不要吃太飽了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的身體狀況，您現(xiàn)在還是長(zhǎng)身體的時(shí)候，最好首先科學(xué)減肥，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)適量吃一些高蛋白食品如魚(yú)蝦肉奶蛋等，在加蔬菜如芹菜，菜花，韭菜等，水果如火龍果，桃子等，每餐七分飽就行，避免油炸食品和高熱量飲食，每天堅(jiān)持至少一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，在加局部力量鍛煉，持之以恒，會(huì)有效果的
      
      以上是對(duì)“肥胖，16歲175cm200斤，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！