容易臉紅怎么克服和改善

      目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。嚴(yán)重者可以合并有精神心理疾病，例如社交恐懼障礙。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況來看這是很多人都會(huì)有這種現(xiàn)象的，缺乏鍛煉的機(jī)會(huì)而比較容易膽怯。
      指導(dǎo)意見：
      可以多訓(xùn)練，在公共場(chǎng)合試著大膽一些，緩解緊張的情緒，每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，逐漸的改變，直到后面的越來越自然的狀況，祝您健康快樂！