新陳代謝過低，新型肥胖

      根據(jù)你描述的情況分析，突然變胖20多斤，考慮是由于體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂的癥狀而引起的，同時也不排除腎臟功能失調(diào)導(dǎo)致的，建議到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)檢查，減肥要采用科學(xué)安全的方法。減肥最好的辦法就是運動飲食保證營養(yǎng)均衡，少吃油膩過頭的食物，睡前仨小時不要吃任何東西。減肥最好的辦法就是運動沒有任何捷徑，需要長期堅持，才會有整體瘦身的效果。
      

      運動量減少了會導(dǎo)致體重反彈，所以這種情況考慮是你運動量不夠?qū)е碌?個月之內(nèi)胖了20斤，建議每天有氧運動45分鐘或者一個小時，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，定時定量，兩餐之間避免吃小食品，少喝碳酸飲料，多喝白開水，多吃蔬菜水果，只要堅持就會起到理想的減肥效果。
      
      以上是對“新陳代謝過低，新型肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減重是一個循序漸進持之以恒的過程，不能操之過急。適當?shù)目刂茢z入總量，注意攝入量與消耗量要均衡?？梢缘秸?guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科查一下甲功5項，看看有沒有甲減。
      指導(dǎo)意見：
      平時少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，適當?shù)倪\動提高自身免疫力。