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金桔容易長胖嗎

保密 | 0個月 2020-05-29 15:59:23 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 金桔容易長胖嗎

醫(yī)生回復區(qū)

趙國政
趙國政 中國人民解放軍空軍特色醫(yī)學中心   主治醫(yī)師 擅長: 橋本氏甲狀腺炎、良惡性甲狀腺結節(jié)等甲狀腺疾病的超聲 幫助網友:10754稱贊:1
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2020-06-03 11:15:09 我要投訴

      金桔檸檬是一種糖分含量比較高的水果。如果吃得太多或者是睡前吃橘子的話,確實有可能會引起肥胖現象。但是橘子的熱量并不高,每100g桔子中只含有43大卡的熱量,所以不會長得特別胖。但是會導致血糖在短時間之內迅速升高,所以一般建議最好不要在睡前吃橘子。而適量的吃橘子,可以吸收其中含有的維生素和纖維素,不但可以增加飽腹感、降低脂肪的攝入,而且可以加速身體廢物的代謝幫助減肥。
      

王饒
王饒 本溪市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 狂犬病,艾滋病,腎結核、骨結核、附睪結核、結核性腹 幫助網友:37109稱贊:2
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2020-06-03 11:34:50 我要投訴

      金桔含有豐富的維生素c及其他微量元素多吃是不會導致肥胖的。但是不要多吃,多吃會導致消化不良,更不介意空腹吃,最好在兩餐之間吃。如果避免肥胖平時飲食上少吃過油膩的食物,少吃高脂肪,高熱量的食物,定時定量同時增加運動。
      

2020-06-03 11:19:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,你說的金桔富含維生素、碳水化合物、纖維素,以及鈣、磷、鉀等微量元素。
      指導意見:
      建議:判斷是否肥胖可以根據體質指數計算公式計算一下:體質指數=體重÷身高的平方。18-24為正常體重,24-28為超重,大于28為肥胖。肥胖會影響身體健康,需要進行減肥。金桔可以生津止渴、美容。
      
      以上是對“金桔容易長胖嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結核, 幫助網友:21749稱贊:10
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2020-06-03 11:20:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是咨詢長期吃金桔是否可以引起體重增加嗎?這種情況考慮金桔營養(yǎng)豐富,富含維生素C等營養(yǎng)物質,長期食用可以增強體質,預防感冒。
      指導意見:
      建議你經常食用金桔,但是每次不要吃的過多,同時注意飲食控制,避免進食油膩高脂肪高熱量食物,使用金桔不會引起長胖。
      

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