失眠崩潰每天都想哭。

      病情分析：
      這種情況可能是一種情緒抑郁的表現(xiàn)，要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，是什么原因引起你這種情緒的變化，你可以好好的想一想，也可以和我們詳細(xì)的溝通一下。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，做做運(yùn)動，聽聽輕松的音樂，緩解自己的緊張和焦慮的感覺。讓自己盡量的放松自己。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，失眠，哭泣，控制不了自己的情緒，不開心，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您控制好自己的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間。
      
      以上是對“失眠崩潰每天都想哭。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！