我是不是只是有點抑郁情緒并非抑郁癥

      抑郁癥最主要的表現(xiàn)就是持續(xù)的感覺到情緒低落，興趣，精力減退，愉快感缺乏。如果這種情況已經(jīng)持續(xù)達(dá)到兩周以上，你本人也感到很痛苦，甚至出現(xiàn)一些自殺自殘的情況，抑郁癥可能性是非常大的，建議到精神科就診。
      

      病情分析：
      你好，你的敘述看，有抑郁表現(xiàn)的情況，而且已經(jīng)對你造成影響比較大，持續(xù)時間比較長了。所以需要考慮接受治療的。
      指導(dǎo)意見：
      目前的問題，需要醫(yī)院面診檢查治療的，可以考慮藥物治療和心理咨詢治療結(jié)合起來，這樣康復(fù)的效果才會更快更好。平時多培養(yǎng)興趣愛好，外出走走散散心，與朋友訴說心理壓力，這樣可以調(diào)節(jié)負(fù)面情緒。
      

      你好，整體來看是因為沒有處理好自己與現(xiàn)實世界的關(guān)系，請你平常心去面對，接納真實的自我，避免對自己完美主義要求，對于別人的評價或者說議論，要客觀的去面對，有則改之，無則加勉，這樣內(nèi)心會平和和安定，遇到煩惱及時傾訴，遇到困難，積極解決，祝你健康快樂。
      以上是對“我是不是只是有點抑郁情緒并非抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！