減肥期間的體重浮動(dòng)是不是難減時(shí)間長(zhǎng)過(guò)完就減的快？

      如果想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，目前的情況還是停止使用減肥產(chǎn)品，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住才能夠達(dá)到減肥的效果，建議晚餐盡量少吃主食，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      您好！藥物減肥易于反彈。國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法：身高cm-105=體重kg，上下浮動(dòng)不超過(guò)10%.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您根據(jù)以上計(jì)算方法計(jì)算一下自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，權(quán)衡一下自己的體重在哪個(gè)區(qū)間。減肥盡量依飲食控制配合鍛煉為主。飲食總量控制的情況下，三餐改五餐，并細(xì)嚼慢咽；減少油膩食物及碳酸類飲料的攝入；加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況可以采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的健康減肥，體重在1-2公斤浮動(dòng)是正常的生理現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃辛辣刺激性食物及油膩食物，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥目的
      
      以上是對(duì)“減肥期間的體重浮動(dòng)是不是難減時(shí)間長(zhǎng)過(guò)完就減的快？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！