精神不振心情低落煩躁，經(jīng)常控制不住的想哭

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，需要引起重視，癥狀較輕，努力自我調(diào)整為好
      指導(dǎo)意見：
      第一建議你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加量比如長(zhǎng)跑或爬山，來(lái)努力調(diào)整自己，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，是安全渡過(guò)青春期簡(jiǎn)單、有效的方法，而且平時(shí)要注意多曬太陽(yáng)，多與父母溝通，協(xié)助處理生活中的不良情緒。第二培養(yǎng)好的興趣愛好和正確的三觀
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的表現(xiàn)，情緒低落，想哭，沒有精神，注意力不集中，煩躁壓抑，可能是心理或精神因素導(dǎo)致抑郁癥，
      指導(dǎo)意見：
      建議盡快到最近三甲醫(yī)院心理咨詢科進(jìn)行咨詢檢查，需要自己明確導(dǎo)致疾病的原因，采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，把壓抑的委屈或事情全部?jī)A訴出來(lái)，緩解自己內(nèi)心壓抑，有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)放松自己，積極配合專家的指導(dǎo)治療，