記性不好，容易忘記自己想做什么

      你一定多鍛煉自己的記性才可以的。因為你這個年齡正是好記性的時候??！一定要用心做一件事情的時候，要有責任心，一般就不會忘記了。多鍛煉自己的大腦大腦越用越靈活。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)記憶力下降以后，在日常生活中要注意以下幾點。
      一，采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律的學習、生活、工作、飲食、睡眠運動等。
      指導意見：
      二，要正確的自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康，
      三，在日常飲食中應注意多食用一些新鮮蔬菜，水果及奶類，動物肝臟和深海魚等，每天可服用維生素e。
      

      病情分析：
      您好，記憶力差有許多原因，包括生活和工作壓力過大、睡眠和休息不佳、大腦損傷和可能導致記憶力差的系統(tǒng)性疾病。
      指導意見：
      當記憶力不是很好時，應該積極調(diào)節(jié)飲食和生活規(guī)則，注意保持充足的睡眠，排除器質(zhì)性疾病，平時還應多吃核桃等堅果，多吃蔬菜和水果來調(diào)理身體，也可在醫(yī)生的指導下，服用安神補腦液。
      
      以上是對“記性不好，容易忘記自己想做什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是不是經(jīng)常熬夜？睡眠質(zhì)量好嗎？誰都會有記憶力不好的時候，如果很嚴重，可以平時注意點。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝溫開水，適當運動，如果擔心有事，可以去醫(yī)院看看。