一周通宵兩次了每天熬夜睡不著

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，一周通宵兩次了，每天熬夜睡不著，建議您做好自我調(diào)節(jié)，也可用谷維素，維生素B1，朱砂安神丸調(diào)解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶和咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的睡眠狀況不好，主要是入睡困難，這樣應(yīng)該是熬夜導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你經(jīng)常性的出現(xiàn)熬夜的情況，入睡困難生是因?yàn)橐呀?jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳入眠時(shí)間，這樣很難睡著的，況且長(zhǎng)期這樣熬夜身體各個(gè)器官也承受不了的，建議慢慢調(diào)整睡覺(jué)時(shí)間，可以每天提前二十分鐘，慢慢就調(diào)整好了。