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夏天早上跑步最佳時間是幾點？

男 | 20歲 2020-05-17 20:34:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 請問一下醫(yī)生們我每天運動的話早上跑步的最佳時間是幾點？下午跑步最佳時間呢是幾點？還有做運動的最佳時間是幾點呢？謝謝

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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-08-22 17:50:52 我要投訴

      病情分析：你好，從你說的癥狀看咨詢運動的最佳時間問題。指導(dǎo)意見：一，首先建議你早晨起床后跑步，可以呼吸早晨的新鮮空氣，增加肺活量。二，下午可以在六點前，開始活動，晚上可以在九點左右跑步，飯后不宜立即跑步。

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