夏天早上幾點(diǎn)適合跑步

      病情分析：
      你好，跑步其實(shí)最好是下午，因?yàn)橄挛绲难鯘舛茸罡撸?dāng)然污染可能重一些。不建議在餐后跑步，會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)，影響消化功能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步其實(shí)最好是下午，因?yàn)橄挛绲难鯘舛茸罡?，?dāng)然污染可能重一些。不建議在餐后跑步，會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)，影響消化功能。
      

      病情分析：
      這個(gè)沒(méi)有時(shí)間規(guī)定，不過(guò)夏天比較熱，早上早點(diǎn)起來(lái)涼快。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是空腹去跑步，吃完飯運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致胃下垂，不利于身體健康，所以空腹運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，早晨的空氣相對(duì)來(lái)說(shuō)不太好，而且早晨不適合太劇烈的活動(dòng)的。所以建議您最好是選擇下傍晚進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)于身體的體質(zhì)增強(qiáng)以及身高的增長(zhǎng)都是有幫助的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      確切的說(shuō)是下午4：30——5：30這段時(shí)間比較好，如果你是減肥的話，吃了飯過(guò)半個(gè)小時(shí)在去，如果你是健身，那就可以跑完步再去吃
      
      以上是對(duì)“夏天早上幾點(diǎn)適合跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！