容易緊張出汗，睡眠不好該怎么辦

女 | 15歲 2020-05-17 00:23:57 1人回復(fù) 來自鞍山市

健康咨詢描述：在前幾天睡覺前我突然感到害怕，因為之前有些疑病，所以當天就一直出汗睡不著，所以失眠了，之后的幾天每到晚上都是這樣睡不著，但白天卻能因為太累睡著，我現(xiàn)在也在出汗睡不著，甚至早上也出汗了，我也不知道自己到底在害怕什么，甚至不知道自己在不在害怕，就是出汗，一想到我出汗我就會疑病，導(dǎo)致出汗更嚴重，從而睡不著覺，我個人覺得我不是焦慮癥，因為我沒有驚恐發(fā)作過，所以我到底是怎么回事，差不多一想到這事我就出汗

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-09-28 08:32:46 我要投訴

上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力或者受環(huán)境因素的影響。緊張焦慮情緒可以引起軀體不適癥狀。一方面可能也個性或者軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時缺乏運動。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，通常體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重者建議及時就診。