晚上睡兩小時就自然醒還做夢，一晚上醒兩三次

男 | 20歲 2020-05-16 12:44:54 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：男20歲癥狀:差不多5月6號前經(jīng)常熬夜到4點或通宵，但從5月6那天開始我就調(diào)整作息，晚上差不多12點就睡了，然后每睡兩個小時就自然醒，還做夢。現(xiàn)在情況就是每天晚上醒三次，做三個不同的夢。

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2022-09-27 20:33:52 我要投訴

根據(jù)你介紹的病情來看，由于之前長期熬夜，造成現(xiàn)在有失眠，容易做夢的情況。晚飯不要吃的太飽，可以適當(dāng)運動，避免睡覺前出現(xiàn)緊張和焦慮的情況，不喝濃茶或咖啡，建議此百樂眠和佐匹克隆調(diào)整睡眠。

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