不自信自信被擊潰了內(nèi)心難受

      你的這種情況不能排除存在有抑郁癥的可能性。抑郁癥的患者主要會(huì)感覺到不高興不開心覺得心情不好，覺得做什么事情都提不起自己的興趣，覺得精力差，容易疲，倦容易累，很多情況下也會(huì)有悲觀失望，自責(zé)自罪，覺得自卑，覺得自己不如人的這些情況。這種情況如果持續(xù)兩周以上，我們都建議及時(shí)到精神科就診。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)，對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先要樹立自信心，不管做什么事情都要有自信，從小事做起，制定計(jì)劃和目標(biāo)，增強(qiáng)自信心，克服自卑心理，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你已經(jīng)從不好的狀態(tài)中慢慢地走了出來(lái)，經(jīng)過(guò)七年的時(shí)間，像剝繭抽細(xì)一樣，相信你會(huì)完全走出來(lái)的
      指導(dǎo)意見：
      首先你已經(jīng)能敞開心扉來(lái)說(shuō)這件事，這就是好的開始，說(shuō)明你有勇氣勇敢的面對(duì)，多說(shuō)幾遍就淡忘了；第二多學(xué)技能，多讀書，增加自己的自信心；第三參加戶外活動(dòng)，有助于自我調(diào)整
      
      以上是對(duì)“不自信自信被擊潰了內(nèi)心難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！