請(qǐng)問粗糧可以代替米飯嗎？

      你好！粗糧的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和細(xì)糧的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不同。粗糧屬于粗纖維食品。影響人體對(duì)蛋白質(zhì)，無機(jī)鹽以及某些微量元素的攝入影響機(jī)體的正常功能，所以說粗糧不能代替米飯。
      

      你好，粗糧是可以代替米飯的，如果想要減肥的話，就需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，需要通過飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合來減低體重，飲食的話建議多吃水果蔬菜，吃一些瘦肉，然后可以吃粗糧的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述來看，吃飯要注意飲食類型，營(yíng)養(yǎng)合理搭配，適量吃。避免引起不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多吃新鮮蔬菜水果，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配，避免偏食挑食，以免影響身體健康，不要刻意節(jié)食，保持體質(zhì)指數(shù)在正常范圍，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問粗糧可以代替米飯嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！