我不知道肚子上是不是脂肪過多

      你年齡17歲，懷疑肚子上脂肪過多，可以經(jīng)過加強(qiáng)鍛煉，減少腹部脂肪，將脂肪變成肌肉?？梢孕醒雠P起坐以及俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要按時(shí)作息，飲食多樣化。
      

      病情分析：
      腰部兩側(cè)各確定一個(gè)點(diǎn)，最后一根肋骨與髂前上棘也就是系皮帶位置的“骨頭尖”處連線的中點(diǎn)，然后再用軟尺繞過這個(gè)兩個(gè)點(diǎn)測量腰圍。
      指導(dǎo)意見：
      男性的腰圍不超90cm，最好不超85cm就不屬于脂肪過多，平時(shí)鍛煉有利于健康，建議你可以繼續(xù)鍛煉，平時(shí)注意多喝水清淡飲食，不要吃的過應(yīng)有面。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況及圖片顯示，看著肚子的脂肪不是太多，不過你想練腹肌的話可以做仰臥起坐或者俯臥撐。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)保持心情舒暢，飲食宜規(guī)律清淡富營養(yǎng)易消化，不要暴飲暴食，不要吃太多生冷脹氣食品，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激油膩食物，注意休息，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力。
      
      以上是對“我不知道肚子上是不是脂肪過多”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！