有問(wèn)必答網(wǎng) → 康復(fù)醫(yī)學(xué)科 → 運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù) → 醫(yī)生，為什么我晚上運(yùn)動(dòng)完就睡不著覺(jué)呢
醫(yī)生，為什么我晚上運(yùn)動(dòng)完就睡不著覺(jué)呢
男 | 20歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-05-08 01:11:58
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我晚上大概七點(diǎn)做的摸高運(yùn)動(dòng)和一些拉伸運(yùn)動(dòng)，做到八點(diǎn)，大概一小時(shí)左右，差不多到了九點(diǎn)的時(shí)候我就睡覺(jué)了，可是我怎么睡都睡不著啊，這是為什么啊，為什么晚上運(yùn)動(dòng)完回來(lái)我就睡不著覺(jué)呢，這是怎么回事??？我該怎么辦，我以后是不是應(yīng)該把運(yùn)動(dòng)時(shí)間提前啊，白天運(yùn)動(dòng)是不是就不會(huì)這樣了
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2022-12-30 04:40:41 我要投訴
根據(jù)你的情況分析，由于你晚上運(yùn)動(dòng)之后睡不著覺(jué)，可能是由于晚上運(yùn)動(dòng)后精神處于高度緊張的狀態(tài)，所以會(huì)導(dǎo)致睡眠失常，建議你可以在睡覺(jué)之前喝一些清水，或者是可以嘗試白天運(yùn)動(dòng)，也可以嘗試改變睡眠環(huán)境。
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