跑步以后小腿特別疼，沒(méi)什么其他癥狀
健康咨詢(xún)描述： 今天下午跑了3.3km路，回到宿舍以后小腿感覺(jué)有撕裂感疼痛，怎么回事？
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目前考慮可能是由于長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)乳酸堆積引起的癥狀，建議之后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕謴?fù)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)疼痛的改善與恢復(fù)，但是需要排除是否有韌帶拉傷等原因，也可以到醫(yī)院的骨科進(jìn)行就診，通過(guò)檢查確定具體情況再考慮下一步的治療方案。
那就是說(shuō)我持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)然后拿熱水泡，情況就會(huì)有緩解嗎？
如果是由于運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的酸痛會(huì)有緩解。
好的，謝謝我明白了
好的，不客氣
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跑步以后出現(xiàn)小腿特別的疼痛，這個(gè)可能是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，而導(dǎo)致的這種情況一定要看一下是不是小腿肌肉的這個(gè)酸痛？你可以揉一揉。然后貼一下膏藥，看能不能緩解
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病情分析：
你好，根據(jù)描述的情況，跑步3000米以后，小腿撕裂樣的疼痛，主要是腓腸肌急性勞損造成的，可能與平時(shí)活動(dòng)較少有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前小腿疼痛，建議回宿舍后抬高下肢，可以在疼痛部位進(jìn)行熱敷。近期適當(dāng)少活動(dòng)，尤其避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。一般情況下，三天以后疼痛會(huì)逐步緩解的。建議平時(shí)多鍛煉。
以上是對(duì)“跑步以后小腿特別疼，沒(méi)什么其他癥狀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
好的，謝謝
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