減肥瘦不下來怎么回事。有什么瘦下來的辦法嗎

      減肥四天體重沒有下降，還是吃的多，運(yùn)動(dòng)少了，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，減少飲食控制總熱量，少睡眠，少吃主食，饑餓感時(shí)喝水，持之以恒堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)有效果的，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好美女，從你提供的信息進(jìn)行分析，你的情況可能與進(jìn)入青春發(fā)育階段之后，由于體內(nèi)激素分泌增加引起的青春期肥胖有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，節(jié)食控制飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，再加強(qiáng)體育鍛煉，參加戶外運(yùn)動(dòng)或者做塑形瑜伽運(yùn)動(dòng)，這樣才能消耗身體多余的脂肪，達(dá)到減肥的效果