有點(diǎn)胖，想盡快減肥瘦下來(lái)

      你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，平時(shí)注意休息，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡性，現(xiàn)在的飲食不夠合理，建議您每餐主食要吃，少吃一點(diǎn)，同時(shí)少吃油膩的食物，多食些新鮮素菜水果，同時(shí)要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果就好。

      病情分析：
      你好，單吃這些不能滿足人體的需要的也得適當(dāng)吃點(diǎn)兒雞肉，瘦肉類食物。
      指導(dǎo)意見：
      只要少食多餐，別吃肥肉，別吃油膩，油炸飲食多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥是有健康的。

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，減肥最有效的方法就是控制飲食和加強(qiáng)鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議：午餐最好適量吃一些米飯或面食以免造成低血糖，晚飯可以吃些水果蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)
      以上是對(duì)“有點(diǎn)胖，想盡快減肥瘦下來(lái)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你想減肥。但必須要保證健康是前提，每天都要攝入足夠的蛋白質(zhì)，碳水化合物，蔬菜水果，維生素，微量元素等。
      指導(dǎo)意見：
      建議制定合理飲食計(jì)劃，早晨除了牛奶，雞蛋還可以來(lái)片少面包，現(xiàn)在肯定不認(rèn)識(shí)。