思維強(qiáng)迫，反復(fù)想，很難受

      你的描述呢，是典型的強(qiáng)迫觀念，在現(xiàn)實(shí)生活中有沒有還有那些反復(fù)的洗手，反復(fù)的檢查，反復(fù)的鎖門，反復(fù)的關(guān)水龍頭，反復(fù)的關(guān)燈的一些癥狀嗎？如果有的話，那是強(qiáng)迫動(dòng)作，建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科就診，初步判斷強(qiáng)迫癥。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己有些強(qiáng)迫性思維。
      指導(dǎo)意見：
      如果你覺得這種強(qiáng)迫性思維每天超過一個(gè)小時(shí)，并且對(duì)你的生活工作有很大的影響，自我調(diào)解又達(dá)不到很好的效果，那是需要配合抗焦慮藥物治療的。建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解這種強(qiáng)迫性思維的情況，達(dá)到身心放松下來強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，當(dāng)你感覺自己特別難受的時(shí)候，也可以閉上眼睛做深呼吸，吸氣的時(shí)候數(shù)一，呼氣的時(shí)候數(shù)二，數(shù)到10再倒回來數(shù)，直到感覺自己達(dá)到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你會(huì)感覺很輕松很舒服，堅(jiān)持做做對(duì)你也有幫助的。第四，去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷，提供更好的治療方案。
      
      以上是對(duì)“思維強(qiáng)迫，反復(fù)想，很難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！