如何有效快速的減肥，

女 | 17歲 2020-05-05 18:18:21 2人回復(fù) 來(lái)自呼和浩特市

健康咨詢描述：為什么每頓都少吃，還是很胖呢，而且吃的食物種類很少，很少吃主食，還是胖呢

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劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2020-05-05 18:24:13 我要投訴

如果想減肥的話，不建議使用減肥藥物等進(jìn)行減肥，不僅有副作用而且還會(huì)反彈，在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥！可以跑步，也可以跳健美操減肥，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住，一定能夠減肥成功。

陳利山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 脈管炎，動(dòng)脈硬化，靜脈曲張，血管瘤，顱腦外科，神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：3061

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2020-05-05 18:19:42 我要投訴

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你這個(gè)年齡段一定要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，才能夠逐漸的控制你的體型，確保你的健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，每天積極地從事體育活動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去既有利于健康，也可以使你的體型和體重維持到正常，千萬(wàn)不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，否則會(huì)對(duì)健康造成一定的負(fù)面影響的，而且容易引起反彈。

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